生活習慣病には、心臓病や糖尿病、高血圧症、高脂血症などがあり、特に最近では「メタボリック症候群」「メタボリックシンドローム」という言葉も、その患者数の発生状況が多くなるにつれ、新聞記事や雑誌など、私たちの普段の生活の中でも多く見られるようになってきました。

生活習慣病の予防対策として私が国におきましても、予算も組まれていますが、いざ様々な症状が発症してからですと医療費もばかにできない位かかったりします。

そのため、がん保険やや健康医療保険などに加入し事前に予期せぬ事態に対処されていらっしゃる方も多いのではないでしょか。ちなみにがん保険の加入状況ではアフラックがトップシェアを誇っています。

生活習慣病につきましては、日帰りドック形式など、大人の方以外でも小児も含め子供さん向けにも予防健診が各地域の病院で行われています。

年齢等より検査項目や料金が異なる場合がほとんどですが、病気になってからでは遅いですので是非、定期的に検診を受けることを是非おすすめします。

生活習慣病と睡眠時間の関係で、睡眠時間が極端に短い方や逆に寝すぎで長い方が死亡率が高いとか言われておりますが、「ほどほど」に平均睡眠時間である８時間程度を守れば良いでしょう。

もちろん運動をすること、食生活、ストレスを溜めないなどに気を配る必要もあります・・・。

喫煙に関しましては現代の現状におきましては、「健康に良くない」といわれていますのでやめておいた方が無難でしょう。回りの多くの人からも「あいつはがんになる」とか、悪想念も送られてしまいますし・・。まあ、自分で「病気になるのではないか？」という恐怖感が一番いけないのですが・・・。

個人的には信用したくないのですが、がんや脳卒中、心臓病、高血圧など成人病の原因のひとつとも言われていますしね。しかし、そのような検証データもあるようです。特にまだ小さな赤ちゃんや子供さんがいらっしゃるご家庭では喫煙は避けるようにしたいものです。

大きな会社等のように分煙室がある場合は良いのですが、喫煙者の方で、同居していて家族がいらっしゃる場合で、どうしても喫煙したい場合は台所の換気扇のすぐ下、また外のベランダ等で喫煙し２次被害の迷惑をかけないように心かける必要があるでしょう。

最近では生活習慣病の予防の為にミツ蜂の蜜に関連したローヤルゼリーなど機能性食品など様々なサプリメントなどもありますが、私たちは日頃から運動、その他、食生活に気を使って暮らしていきたいものです。つぎのコーナーでは、生活習慣病の実態や検診、予防対策や予防検診について書きたいと思います。

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