生活習慣病予防週間と生活習慣病

生活習慣病の定義や種類も肥満からアレルギーなどまで様々ですが、厚生労働省におきまして生活習慣病の特集などもくまれている程、我が国でも生活習慣病の予防については積極的に取り組んでいます。そこに、「１に運動 ２に食事 しっかり禁煙 最後にクスリ」という、標語といいますか、スローガンがあります。

古代の人達は今のように肥満や病気に関する統計データやグラフのようなものはもちろんありませんでした。ただ、現代人のように運動不足に陥ることもなく、喫煙行為も初期の頃はなかったでしょう。そのため霊感的なことには現代人よりは長けていたと思われますし、糖尿病の要因になることも少なかったことでしょう。

生活習慣病、肥満、メタボリックシンドロームなどの症状の発生、改善、また防止するために運動療法をすることにより骨や筋肉などの機能も低下を防ぐと共に、旧態依然の食生活のレシピなどの変遷にも気を付けることはもちろん大切です。

またストレスを溜めないようにたまには休養することも大切です。毎日の食事のカロリー計算も気を回してチェックする必要があります。また、もちろん喫煙も体には良くないでしょう。

しかしながら一方で、統計表グラフなどでも最近、明らかになっていますが、喫煙と肺がんの死亡率が必ずしも一致していないことも指摘されています。これもまた不思議なのですが、

がん保険のCMなどでも自分の潜在意識へ「がん」に対する恐怖感なども起きたりしますが、喫煙に対する、がん発生などの害の言葉による恐怖感、また、それらの言葉からくる想像力が病気の発生を助長している、ということも考えられないことではありませんね。いつも思っていいること、それがその人である、という有名な言葉もありますように、人間は思った通りになりますから。

喫煙に関しましては現代の現状におきましては、「健康に良くない」といわれていますのでやめておいた方が無難でしょう。回りの多くの人からも「あいつはがんになる」とか、悪想念も送られてしまいますし・・。まあ、自分で「病気になるのではないか？」という恐怖感が一番いけないのですが・・・。

個人的には信用したくないのですが、がんや脳卒中、心臓病、高血圧など成人病の原因のひとつとも言われていますしね。しかし、そのような検証データもあるようです。特にまだ小さな赤ちゃんや子供さんがいらっしゃるご家庭では喫煙は避けるようにしたいものです。

大きな会社等のように分煙室がある場合は良いのですが、喫煙者の方で、同居していて家族がいらっしゃる場合で、どうしても喫煙したい場合は台所の換気扇のすぐ下、また外のベランダ等で喫煙し２次被害の迷惑をかけないように心かける必要があるでしょう。

最近では生活習慣病の予防の為にミツ蜂の蜜に関連したローヤルゼリーなど機能性食品など様々なサプリメントなどもありますが、私たちは日頃から運動、その他、食生活に気を使って暮らしていきたいものです。つぎのコーナーでは、生活習慣病の実態や検診、予防対策や予防検診について書きたいと思います。