自分でO脚を矯正する為にご自宅でエクササイズしても、毎日のことですから、どうしてもさぼってしまったりする日も出たりとか、モチベーションが続かない場合もありますから、スクールに通うことはモチベーションのアップにもつながりますからね。O脚矯正の方法をマスターしたら、次はスケジュールを組み、自宅で一日１０分でも良いですから続けていくことが大切です。

このO脚や、またX脚というのは遺伝的な要素もあります。やはり親や祖父母がO脚の場合、その遺伝子が受け継いでいくパターンがあるようです。

後ろ姿が親に良く似ているね、なんて良く聞きますが、やはり同じ遺伝子を持っているからです。

そのように遺伝子的に考えますと、今、まだ未婚の独身の方などは、これから子供を産み、さらにその子供も子孫を残していくことになるのです。

ですから自分の子孫の為にも、今スグにでも、O脚を矯正し、憧れの、まっすぐな美脚の人になりたいですね。あとから自分の子孫にも恨まれないですし。

O脚やX脚を治すために、前述しましたようにエクササイズや骨盤矯正を行う方もいらっしゃいます。

しかし、せっかく矯正しても、またO脚に戻ってしまう方がほとんどだと思います。矯正したあとには、正しい歩き方をする必要があります。正しい歩き方をすることにより元に戻ることを防ぐ必要があるのです。

最近では、O脚を改善する為の治し方のDVDなども販売されています。これらのDVDはO脚を矯正改善するための「エクササイズ」的な映像を含めたものです。若いうちになりべく早く、このようなエクササイズを取り入れ、毎日行う事も大事です。Wikiに記述がありましたが、女優の蛯原友里さんなどもO脚ぎみで色々努力されていらっしゃるようですね。ブーツを履いた時なども綺麗な美脚ラインを魅せたいですしね。

日本の男性も含めまして、特に女性の多くが方が抱えているコンプレックスといわれているのが「Ｏ脚」なのですが、あるある大辞典などでもその治し方が取り上げられたりしますが、日本テレビ「おネエMANS」で美腰スタイリストSHINOさんが「O脚をなおすエクササイズ」を披露しました。

この方法は、O脚を直すために、太ももの内側の筋肉である「内転筋」を鍛え、骨盤のゆがみを矯正し、Ｏ脚を解消するエクササイズストレッチです。若い子では身長を高くしたい方も多いのですが、このエクササイズを行うことにより身長を高くする効果まで期待出来ます。

この方法は、簡単に解説しますと、真っ直ぐに立った状態で内ももにクッションをはさみ、 そのまま右足をクロスした状態にします。その後、内ももの筋肉でクッションを「ギュッ」と押し挟むようにして「10秒」その状態をキープし、その後反対側の足も同じようにします。これを毎日５分間ほど行う、というエクササイズです。

そのようにO脚の矯正方法は色々ありますが、骨盤を矯正することはダイエットにもつながります。スキニージーンズも履けるようになるまで頑張りましょうね。

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